洗洗心灵再睡

作者/马亚伟

有一段时间，我每天晚上睡觉前，都要给孩子读一会儿书。童话、寓言、儿歌、古诗等等，读上一小会儿，孩子带着笑意睡着了。那些诗意纯洁的语言、充满童真的故事，让我的心变得像一泓湖水般明澈洁净，整个人无比轻松，我轻轻躺下，很快就能睡着。那段时间我的睡眠特别好，连梦都是轻盈的。

我想，大概是因为那些美好文字对心灵起到了清洗作用。生活中，我们每晚临睡之前，都要洗漱一番。洗去一天的尘垢，干净清爽地入睡。除了身体，我们的心灵呢？是不是也应该洗洗之后再睡？我在给孩子读书的过程中，清洗掉了心灵的尘垢，所以睡得特别香甜安稳。

在尘嚣四起的俗世中奔波，我们的心灵每天都会蒙上一层尘埃。名利场上的你争我夺，人际关系中的暗潮涌动，还有各种蝇头小利的计较，都有可能让你心累，被各种尘埃蒙蔽。很多时候，我们总感到莫名的疲惫，所以需要清洗心灵，让身心放松。

我读童话、诗歌等，为什么能够起到清洗心灵的作用呢？因为纯真的东西明净澄澈，没有任何杂质，就像水一样，可以荡涤尘埃。在优美的文字和舒缓的节奏中，我们跟随着那些古老而神圣的故事，体验真情、善良和美好，让自己的心还原成最简单的状态。当我们的心像孩子一样单纯时，那些纠葛和烦恼就会慢慢瓦解，最终消散。

洗洗心灵再睡，是一种不错的生活方式，也是修养和提升自己的一种方式。佛家的参禅、打坐、诵经，也是在清洁心灵。我们不必按照什么规则或者仪式来做，只需依据自己的喜好，在临睡之前让心灵彻底放松，然后缓缓涤荡层层尘埃，体验轻松和欢悦的感觉，感受生命的轻盈和灵动之美。

洗洗心灵再睡，你会拥有一夜好梦。第二天，你神清气爽，充满活力迎接全新的一天。                                

  作　者：马亚伟

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