献血前后应该注意一些什么？

       献血前：
        ① 献血前一天要保证充足睡眠；
        ② 献血前两餐不要吃高脂或高蛋白食品如肥肉、鱼、油条等；
        ③ 献血当日早晨，应吃些清单饮食，如稀饭、馒头、面包、鸡蛋等；
        ④ 献血前应把手臂特别是肘部采血部位清洗干净；
        ⑤ 不要饮酒；
        ⑥ 不要吃药。    

       献血后：
        ① 献血完毕，针眼处要压迫数分钟，以免血液外溢；
        ② 适当补充一些营养如瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品及蔬菜、水果等；
        ③ 针眼处一旦发生瘀血或青紫、红肿，无需紧张，请在24小时内冷敷，之后的几天热敷；
        ④ 切勿暴饮暴食，以免影响肠胃功能；
        ⑤ 4小时内，献血的手臂不要负重；
        ⑥ 1-2天内不要做剧烈运动。